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東洋医学を学ぶ!鍼灸師の独り言

 鍼灸のすばらしさをすべての人へ! 
 
 そんな想いを一人でも多くの人に届ける為、そして自分自身がもっと鍼灸の良さを理解する為にこのブログを立ち上げました。
 鍼灸は全ての人が受ける価値のある医療だと思います。
 何故なら、病の人、不健康な人、そして健康な人も、すべての人に効果がある医療だからです。
 
 鍼灸は、医療を超えた医療なのです!!
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ちょっと太めが危険の始まり!
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     それほど太っていないけど、お腹が出ている


     内臓脂肪が蓄積した人は、こういうタイプが多く見られます。

     あまり問題がないように思われがちですが、内臓脂肪の蓄積は高脂血症や高血糖、高血圧を引き起こして、動脈硬化を急激に進めてしまうのです。見る

     ☆ メタボリックシンドロームとは

     「肥満、高脂血症、高血糖、高血圧」といった動脈硬化の危険因子を複数併せ持った状態を「メタボリックシンドローム」という。

     ☆ 診断基準  2005年4月
       男性  85cm
       女性  90cm  おへその高さの周囲がこれ以上のばあいに、内臓脂肪型肥満と診断され、これに加えて、「高脂血症、高血糖、高血圧」のうち2つ以上の項目に当てはまると、メタボリックシンドロームと診断される。

       〇藜
         中性脂肪 150mg/dl以上 または
         HDLコレステロール 40mg/dl未満
     
      ◆ゞ腹時血糖
         110mg/dl以上
     
       血圧
         収縮時血圧   130mmHg以上 または
         拡張期血圧   85mmHg以上
           

      危険因子を3個持っている人の、心臓病の発症率35.8倍!!びっくり
      

     こうした危険因子が重なると、一つ一つの程度は軽くても、動脈硬化が急速に進んでいきます。その結果「狭心症」や「心筋梗塞」、「脳梗塞」などの重大な病気を引き起こしてしまいます。

     ☆ 食べ過ぎや運動不足がおおもと

     高脂血症、高血糖、高血圧といった生活習慣病や肥満が起こる背景には多くの場合「食べ過ぎ」や「運動不足」などの生活習慣がある。

     これらの生活習慣病には、自覚症状がほとんどありません。そのために「このくらいなら大丈夫だろう」と同じような生活を続けていくうちに、動脈硬化が進んでしまうのです。

     人間には、余ったエネルギーを蓄える働きがあります。余分に食べたら動くか、余分に食べないようにするしかないのでは・・・。
     そのためには、よくかんで食べたり3食の食事時間を決めたりとするのです。


           目次はこちら・・・健康ニュース

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          引用文献   今日の健康  2006.1  
    | 健康ニュース | 23:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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